Hoş geldiniz sevgili okuyucular ! Mutfakta büyük bir yardımcınız olan ve sizi sağlıklı beslenmeye teşvik eden Nutribullet ile neler yapabileceğinizi merak mı ediyorsunuz ? Bu yazımızda, nutribullet ile hazırlayabileceğiniz en lezzetli ve besleyici tarifleri bulacaksınız. Dünya çapında 40 milyondan fazla satan ve dönme hızıyla vitamin ve mineralleri koruma yeteneğiyle bilinen bu cihaz, smoothie’lardan meyve sularına birçok farklı tarifin anahtar ekipmanıdır. Haydi başlayalım !
Nutribullet’ın Keşfi: sağlık ve Lezzet Dolu Bir Yardımcı
Nutribullet Nedir ?
Nutribullet, yüksek dönme hızı sayesinde yiyeceklerdeki vitamin ve mineralleri koruyan popüler bir nutrient extractor‘dır. Ayrıca Kate Middleton gibi ünlüler arasında da büyük beğeni toplamıştır.
Sağlık İçin Nutribullet
Nutribullet, lifleri suyundan ayırarak vitamin ve mineral yoğunluğunu yükseltirken kalori miktarını düşürür. Böylece hem sağlıklı hem de lezzetli içecekler hazırlamanız için ideal bir yardımcıdır.
Şimdi, nutribullet’ın sağladığı bu harika faydalarla başarılı tariflere geçiş yapalım
Nutribullet Tariflerinin Temelleri: başlangıç İçin Tavsiyeler
Başlangıç İçin Kolay Tarifler
Yeni başlayanlar için basit ve kolay bulunan malzemelerle hazırlanabilen çeşitli smoothie tarifleri mevcuttur. İşte size birkaç öneri :
- Muz, elma ve ıspanaklı smoothie
- Çilek, muz ve vanilyalı yoğurtlu smoothie
- Mango, ananas ve nane ile tropikal smoothie
Vitamin Bombası: meyve Sebzeli Smoothie’ler
Nutribullet ile meyve ve sebzeleri bir arada kullanarak vitamin deposu içecekler hazırlayabilirsiniz. Örneğin; havuç, elma ve zencefilli bir karışım deneyebilirsiniz.
Şimdi de farklı özelliklere sahip smoothie tariflerine göz atalım.
Nutribullet ile Temel Smoothie Tarifleri: çeşitli ve Sağlıklı
Yeşil Detoks Smoothie’si
Kişi başı: 1 avokado, 1 muz, bir avuç ıspanak ve yarım limon suyu.
Malzemeler | Miktar |
---|---|
Avokado | 1 adet |
Muz | 1 adet |
Ispanak | 1 avuç |
Limon suyu | yayım tatlı kaşığı |
Enerji Veren Kahve Smoothie’si
Porsiyon: 1 muz, yarım fincan soğuk kahve, yarım fincan badem sütü ve 1 çorba kaşığı bal.
Bir sonraki bölümde sabahları içilebilecek smoothie tariflerine değineceğiz.
Nutribullet ile Kahvaltılık Smoothie Tarifleri
Tropikal Sabah Smoothie’si
Kişi başı: yarım mango, 1 muz, bir avuç ananas ve yarım fincan portakal suyu.
Oatmeal Breakfast Smoothie’si
Kişibaşı: bir bardak yulaf ezmesi, 2 adet muz, bir bardak vanilyalı yoğurt ve bir bardak süt.
Sağlıklı meyve sularına geçmeden önce, kahvaltılarınıza çeşitlilik katmanın ne kadar kolay olduğunu gördünüz.
Nutribullet ile Hazırlanan Sağlıklı Meyve Suları
Elma Zencefil Suyu
Kişi başına: 2 elma, 1 çubuk zencefil ve yarım limon.
Karpuz Detoks Suyu
Kişi başına: 2 dilim karpuz, 1 tatlı kaşığı nane yaprağı ve yarım lime.
Son bölümümüzde, sporcular için ideal olan proteinli smoothie tariflerine değinelim.
Nutribullet İçin Yenilikçi Proteinli Smoothie Tarifleri
Fıstık Ezmeli Muzlu Protein Shake
Porsiyon başına: 1 muz, 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi, bir bardak badem sütü ve bir ölçek protein tozu.
Çilekli Kefir Protein Shake’i
Porsiyon başına: bir bardak taze çilek, bir bardak kefir ve 1 ölçek protein tozu.
Her spor sonrasında tüketebileceğiniz bu nefis shake’lerle egzersiz rutininize lezzet katacaktır.
Bu yazımızda size Nutribullet ile hazırlayabileceğiniz çeşitli smoothie ve meyve suyu tariflerinden bahsettik. Bu lezzetli ve sağlıklı içeceklerle beslenme rutininizi geliştirebilirsiniz. Unutmayın, sağlıkla dolu bir yaşam sürmenin ilk adımı dengeli ve doğru beslenmedir.
Genç ve bağımsız bir medya olarak, BG-TÜRK Haber Ajansı yardımınıza ihtiyacı var. Bizi takip ederek ve Google Haberler ! de yer imlerine ekleyerek bize destek olun. Desteğiniz için teşekkür ederiz!